Gemeinsam definieren wir deine Ziele und analysieren deinen aktuellen Leistungsstand. Auf dieser Basis begleite ich dich mit individuellem Training in den Sportarten Langlauf, Laufen oder Radfahren.
Ein Test unter realen Trainings- und Wettkampfbedingungen | |
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Feldstufen Laktattest | € 150,00 |
Training mit Laktatkontrolle | € 90,00 |
Training mit Laktatkontrolle und Videoanalyse (Langlauf oder Ski-Roller) | € 100,00 |
Ich bestimme anhand neuester Leistungsdiagnostik deinen IST-Zustand und die Intensitätsbereiche. Aufgrund der Ergebnisse gebe ich dir Tipps für die weitere Planung deines Trainings.
Unabdingbar für ein erfolgreiches Training ist, immer wieder Kontrollen durchzuführen, um sicherzustellen im richtigen Bereich zu trainieren.
Training und Leistungstests erfolgen in Eidenberg, Bad Leonfelden, Hellmonsödt, Ottensheim oder nach an einem von dir bevorzugten Trainingsort (nach Vereinbarung).
Trainingsplanung und Steuerung
Das richtige Maß an Belastung und Entlastung ist der Schlüssel für ein erfolgreiches Training.
Unterstützung deines Trainings durch exakte Planung (Festlegung der Termine nach telefonischer Vereinbarung) | |
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Monatsplan (Besprechung zu Monatsbeginn) | € 80,00 |
Wochenplan (Besprechung zu Wochenbeginn) | € 150,00 |
Die Trainingsplanung erfolgt direkt bei mir in Eidenberg, auf Wunsch gerne auch telefonisch oder per Videocall.